jaja po

[...] super serii chciałam, odłożyc sprzęt i wyjść. JAkoś tak było słabo i bez ochoty ale w połowie drugiej ss się rozkręciłam i juz jakoś poszło. MISKA B120, ww 175, T60 rotacja jaja, owsiane, whej, jabłko wołowina, makaron, masło (podz na 2) makrela, ryż ryż, dynia, olej kokosowy + warzywa: sałata lodowa, papryka czerwona, ogórki kiszone, pomidory, [...]

[...] było słabo nagrzane. Pamiętam jak sauna mnie męczyła okrutnie, juz po 15 minutach miałam dośc i jak wracałam to szłam prosto spać a dziś tak nie było. MISKA B120 ww150 T50 jaja, owsiane, whej mozarella, owsiane mintaj, ryż brązowy, oliwa indyk, ryż brązowy, dynia, oliwa + płyny: woda, kawa czarna, wino czerwone wytrawne, zielona herbata + [...]

hahaha a najwieksze jaja jak wczoraj siedzimy u mnie juz po imprezce i koelga z mojego gg do kolezanki mojej napisal czy widziala kiedys ci.pe a ta tak sie na mnie obrazila ze w szkoel sie nie odzywa nawet

No dobra, ale ktoś musi tu mieć jaja i to napisać. Paskudnie robisz wypiski, albo to poporządkuj i pogrubiaj, by można było progres śledzić, albo będzie manto. :-P Będzie z pożytkiem dla Ciebie i dla nas, by wiedzieć kiedy opieprzyć za lenistwo. ;-) Faktycznie wymagało jaj! %-) Postaram się rozpisać to jakoś bardziej komunikatywnie już po [...]

[...] głowa mnie boli( naprawdę mnie bolała) i muszę pobiegać bo połówkę mam do zrobienia. No i foch. Krakowskim targiem udało się wynegocjować godzinkę biegania. Zrobiłem mocną dyszkę. Plus cooldown którego tu nie ma. Smacznego jaja wszystkim :) /SFD/2020/4/12/07c46af0b3894d77a623d2c47c69f179.jpg /SFD/2020/4/12/7463ece7b5bc47119deb7bf9dc3ec685.jpg

Z wieczorka byłem sobie postrajkować. Czuję, że te wieczorne przechadzki wejdą nam w nawyk, bo to tak łatwo po kościach się nie rozejdzie. Dobrze, że są faceci którzy mają jaja, szkoda, że nie wszyscy. Pozdrawiam.

Mieć jaja to według mnie mieć możliwość ich jeszcze użyć ;). Czyli jak czujesz że trzeba spier... do lasu to po prostu to robisz i tyle. No chyba że faktycznie trzeba kogoś chronić. ps W lesie niedźwiedź zrobił zebranie. Alfabetycznie sprawdza obecność i uzupełnia dane na arkuszu. Pyta o wagę poszczególne zwierzęta. Przychodzi kolej na zajączka. [...]

[...] tyrac posty... (no może poza Kaczką) Bo jak tam po nich cisnalem kiedys to wiecie wklejali rozne cytaty z sfd - i to zawsze były cytaty albo fanuf KSW, albo jak ktos cos na jaja pisał ala, że Różal by dał radę w UFC, a oni myślą, że to na serio.... W ogóle na cohones/mma rocks oni się uważają za jedynych prawdziwych znawców/bóstwa jakieś %-) Ja [...]

>a patrzales jakie proporcje kwasow tluszczowych ma zoltko jaja kurzego w nim jest przewaga jednonienasyconych w nie tak jak to sie ma w smalcu 1:1:0(to są proporcje kwasow tluszczowych mniej wiecej w smalcu) a w zoltku jest przewaga jednonienasyconych wiec jak bym dal te zoltka to by mi te rownowage rozregulowalo i by bylo wiecej [...]

A teraz Morales bedzie ok? wywalilem smalec i dodałem orzechow laskowych I.Posiłek 6:00 -4 jaja cale kurze (60g jedno) -cebula 130g -czosnek 10g -pomidor 150g -orzechy włoskie 55g B-38g(w tym 26g zwierzęcych) T-57g W-15g Kcal-720 II.Posiłek 11:00-podczas przerwy w pracy -wołowina rostbef 180g -kapusta pekińska 340g -orzechy laskowe 24g B-38g(w tym [...]

[...] gdzie potrzebują jakiegoś instruktora a pensja nauczyciela w szkole = porażka(najniższa krajowa,ewentualnie jakis min. dodatek) plus użeranie sie z gimbusami,niestety taka prawda(kumpel po AWF ma dość,ale niestety ma kredyt do spłacania):-P taa w gimnazjum zawsze jaja były na wfie z nauczyciela... jak już to w średniej i najlepiej liceum :D

śniadanie - dodaj jaja albo odzywkę, wywal fitness - jedz owsiane II - wywal szynkę, daj normalne mięso, jedz chleb razowy warzyw nie wliczaj i nie wpisuj do diety przekąska - wtf? nie ma przekąsek, jesz 5-6 normalnych, wartościowych posiłków białkowo-ww albo białkowo-tłuszczowych przed treningiem bez tłuszczy ziemniaki przed treningiem - out [...]

[...] dni stosuję dietkę :) kolega z forum zaproponował mi bym zrobił coś takiego : KOKS STB napisał(a): 1 posiłek bez zmian tak ? W pierwszym posiłku dałbym 2 żółtka i 4 białka jaja kurzego, rodzynki zamieniłbym na jednego średniego banana. KOKS STB napisał(a): 2posiłek też bez zmian ? W drugim posiłku ryżu dałbym 100 g i 150 gram kurczaka [...]

[...] licze to poszlo 15 jak nic bo nikt inny w domu tego nie bral wiec na 99% ja musialem tyle walnac %-) no to co bede zyl czy nie? %-) EDIT: z tego co czytam asparginian jest zwiazkiem zbyt slabo jonizujacym zeby moglo dojsc do przedawkowania :-) dobrze ze to nie byl kalipoz bo by byly jaja%-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-11-10 18:00:09

[...] Prosze o sprawdzenie: cel redukcja 105kg 185cm student 2 razy w tygodniu silownia 2 razy w tygodniu siatkowka 1 raz w tygodniu biegi Posiłek 1 7.00 Tran - 4 tabletki 4 jaja ~ 240g Miód - 10g Płatki owsiane - 50g Pomidor - 50g Jabłko - 200g B/T/W - 22,9/31,6/61,5 Całość = 535,4 kcal Posiłek 2 10.00 Pierś kurczaka - 150g Oliwa z oliwek - 10g [...]

[...] w wtorek czwartek i sobote aeroby biegi, może zaczne HIIT`a... pół godzinny bieg srednim tempem nie sprawia mi wielkich problemów Posiłek 1 7.00 Tran - 4 tabletki 3 jaja ~ 180g Miód - 10g Płatki owsiane - 50g Pomidor - 50g Jabłko - 200g B/T/W - 19/19/61 Całość = 491,9 kcal Posiłek 2 10.00 Pierś kurczaka - 150g Oliwa z oliwek - 10g [...]

[...] stwierdzić że procentowo wygladało to tak 95% Muay Thai, shootwerestling i grappling, 5% JKD i to na dodatek trapping... Pozycja z napisem na czole: "Kopnij mnie w jaja" itd. Nie mowie ze te osoby nie potrafia nic. Ale niech na swoich stronach internetowych przestana mowic JKD- styl Bruce'a Lee, a pozniej na zajeciach Bruce nie [...]

[...] było. Jutro w przerwie pomiędzy geometrią analityczną, a rachunkiem prawdopodobieństwa odrobie dzisiejsze lenistwo;) Trening: labaaa Dieta: przed śniadaniem Jabłczan 1) 5 jaja, 30 g owsianych, 10g oleju lnianego 2) 200g piersi z kurczaka, kapusta kiszona, 10g oleju lnianego 3) 200g piersi z kurczaka, kapusta kuszona, 10g oliwy z oliwek 4) 200g [...]

Trzeba było po drodze wskoczyć po jaja

[...] armidex .5 mg co drugi dzien konczysz tydzien po ostanim strzale testa od 14 tygodnia zaczynasz clomid i nolvadex jak masz dostep do hCG to dobrze to tez brac, trzyma twoje jaja w pelni sprawen i jest lepiej jak sie wychodzi z cyklu 500 iu tygodfniowo rozbiten na dwa strzaly po 250 iu co 3-4 dni, zaczynasz tydzien po pierszym strzale test e i [...]